苫米地英人博士の著書より実践できるワークをまとめたページです。
著作権侵害になるので、リンク先ははずしてあります。
（リンク先は私のPC,ipadでローカル管理しています。用語集と著作物のみリンクあり）
オーナーへの連絡は、twitterで「@monkey_moeee」まで。
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健康になる
抽象力
行動力
お腹がすいたときに腹五分目を食べる。
食事で体が回復して強くなっていく様子をイメージしながら食べる。
冷え性克服！ぷるぷる体操
近所の医者をかかりつけ医にする
40度入浴で免疫力アップ！
健康であり続ける自分を確信すること
逆腹式呼吸で体をゆるめる
ゴールを設定し生命力を強める
体力をつけるために運動しない
ホメオスタシスの遠心力を高める 歩行禅
ホメオスタシスの遠心力を高める 息吹
応急手当アファメーション
抽象力
行動力
失敗して落ち込みそうなとき
他人の批判や誹謗中傷に打ちのめされそうなとき
自分の現状に焦りを感じたとき
経済的な困難に遭遇したとき
気にそまない指示や命令を実行しなければならないとき
これまでの経験にないことに挑戦するとき
独創的なアイデアを出したいとき
解決不能と思える問題に直面したとき
他人を説得したいとき
ゴールを見失いそうになったとき
クロックサイクルを鍛える
抽象力
行動力
本は2冊同時に読む
料理はレシピを見ずに、冷蔵庫にある食材でつくる
複数の音楽を同時に聞く
テレビのスポーツ中継は録画して倍速でみる
右手と左手で違った動きをする
同時に２つのことをやる
五感で感じたものを別の間隔で置き換えてみる
目を閉じて脳に質問してみる
因果を逆に考える
月に100冊の本を読め
時間の感覚を6倍にする
記憶力トレーニング アンカーとトリガー
抽象度を上げるトレーニング
パラレルタイムラインダヴィンチワーク
用語集
博士の歴代著作
マインドコントロール
抽象力
行動力
リラックスして相手を見る
相手のリアリティをゆらがせる Rゆらぎ
フレームの中断と再構築 カタレプシー
情報的身体を大きくする 大周天
オーバーロードテクニック
臨場感空間を共有してラポールを作る
夢を実現する
抽象力
行動力
謙遜するのはうわべだけに
権力のいうことを聞くな
反論を予想し、さらにその反論を作る
現状でその夢を実現することのできない理由を考える
今の自分がどうあればいいかを条件づける
アファメーションの１１の心得
アファメーションの作り方
一日中、何百回でも夢に向かう喜びを思い出す
過去の体験を使い、強力なプライミングを仕掛ける
パラレル思考を高めるメニュー訓練法
イメージトレーニングで「場違い」感をなくす
「大いなる勘違い」の作り方
エフィカシー強化のためのメンタルトレーニング
抽象度の高い思考を鍛えるトレーニング
セルフエスティームとエフィカシーを高める
セルフエスティームとエフィカシーを高める2
未来の記憶を作る
ドリームキラーに対する反論力を高める
社会の要請から自分の生き方を決める
情動を排除するために-アンカーの意識化と無力化
３つのラベリングで評価せよ
ポジティブ感情再発見ワークシート
「have to」をやめて「want to」だけをやる
自分脱出ワークシート
幸せになる
抽象力
行動力
1分間、息を止めてみる
晴れた日には太陽をあびる
幸せ体験をコピペする 仮想パレット
仕事や勉強は朝に集中してやる
速読
抽象力
行動力
パラレル思考の訓練になる速読
自己イメージを壊す
ゲシュタルトを壊すCDトレーニング
