苫米地英人博士の著作 実践レシピ
苫米地英人博士の著書より実践できるワークをまとめたページです。
著作権侵害になるので、リンク先ははずしてあります。
(リンク先は私のPC,ipadでローカル管理しています。用語集と著作物のみリンクあり)
興味があるワークがありましたら、著作名をお教えいたしますのでご購入ください。
オーナーへの連絡は、twitterで「@monkey_moeee」まで。

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用語集
ア行 TOPへ戻る
エフィカシー
「自己効力感」「自己肯定観」などと訳されますが、要するに「自己評価」のこと。
「ポジティブライフの教科書」より

いわれのない恐怖
恐怖する必要のない恐怖。そもそも恐怖する必要がないのですから、怖がっているだけ無駄です。
「絶対に成功する44のルール」より

アドレナリン
興奮すると出る内分泌物質
「絶対に成功する44のルール」より

Rゆらぎ
相手が現在感じているに違いないこと、見ているに違いないもの、それを言葉にしたりジェスチャーに
したりして、相手の無意識に提示してあげることでs。
「残り97%の脳の使い方」より
カ行 TOPへ戻る
コンフォートゾーン
快適なのでとにかくその領域から出たくない、出てしまったら戻りたくて仕方がなくなる
ゾーンのこと。
「ポジティブライフの教科書」より

逆腹式呼吸
腹式呼吸の逆で、息を吸うときにお腹をへこませ、息を吐くときにお腹を膨らませる
という呼吸法。
「ポジティブライフの教科書」より


「無」と「有」の両方を含む概念です。「あるともいえるし、ないとも言える」
「ポジティブライフの教科書」より

共感覚
五感で感じたものを別の感覚で置き換えること。
「絶対に成功する44のルール」より
サ行 TOPへ戻る
シンギングボール
チベット密教などの儀式で使い法具で、料理で使うボールのような形をした金属製の器の縁を
専用の棒で軽くこすることで音を出します。
「ポジティブライフの教科書」より

セロトニン
興奮時に出る内分泌物質や神経伝達物質を抑ようとして出る神経伝達物質。
幸せ感に至る。
「絶対に成功する44のルール」より

スコトーマ
先入観とか思い込み、あるいは一点に意識が集中してしまいことによって、見えているはずの物事が
認識できなくなってしまうこと。
「絶対に成功する44のルール」より

止観
「魔訶止観」「天台小止観」という中国天台宗の本に書かれている方法論で、抽象度をあげるため
の訓練のひとつ。
「超ネット社会の成功術」より
タ行 TOPへ戻る
ドリームキラー
「おまえには無理だ」という刷り込みをする存在。
コーチングの元祖ルータイスによる造語。
「ポジティブライフの教科書」より

T-nilラベリング
情動にタする評価を、ラベルを張り付けることで変えていこうというもの。
「T]はtrue、「nil」はその反対、つまり「真実ではない」という意味。
「ポジティブライフの教科書」より

チベタン・シンバル
紐でつながった2つの小さなシンバル状のものを触れ合わせて音を出します。
インド、ネパール、チベットの密教で使われるもの。
「ポジティブライフの教科書」より

抽象度
「抽象」の「度合い」、つまりどのくらい抽象化されているのかの度合いということです。
「ポジティブライフの教科書」より

黙って喰え瞑想
目の前に食事があったら、黙ってたべる。
「超ネット社会の成功術」より

大周天
自分の体がものすごく大きくなったイメージをリアルに作り上げる方法。
「夢をかなえる洗脳力」より
ナ行 TOPへ戻る
ノル・アドレナリン
恐怖で出る内分泌物質
「絶対に成功する44のルール」より
ハ行 TOPへ戻る
ホメオスタシス同調
環境と生体との相互更新。暑い時に汗をかいたりすることなど。
「ポジティブライフの教科書」より

変性意識
通常の意識とは違った意識状態のことで、トランス状態、あるいはそれに近い意識状態。
「ポジティブライフの教科書」より

倍音
ある音を楽器で奏すると、その音の整数倍の振動数(周波数)の音が同時に発生します。
これを倍音といいます。
「ポジティブライフの教科書」より

バイオパワー
日本語で「生権力」と訳されるもので、生活の中に忍び込んでいる権力。
「絶対に成功する44のルール」より

プライミング
その場所へ行こうとする力
「絶対に成功する44のルール」より

ベータ・エンドルフィン
痛みを感じると出る内分泌物質
「絶対に成功する44のルール」より

歩行禅
歩きながら行う禅のことです。
「超ネット社会の成功術」より
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